味噌罗非鱼配日本汁
尝试过用日式与西式碰撞的方式烹饪美食吗?用味噌腌制过的罗非鱼煎得鲜美香脆,汁水丰富的番茄莎莎带来了清新的口感,淋上新味特调的日本汁,风味瞬间提升!
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Ingredients
2茶匙 盐
1茶匙 黑胡椒
1/4杯 橄榄油
1/4个 柠檬
1汤匙 香菜
1/4杯 味噌
1片 罗非鱼
1汤匙 日本汁
1包 香料包
1包 蔬菜包
1包 混合生菜
Steps
腌制罗非鱼
味噌加少许水稀释成糊状,罗非鱼切四片,在每块罗非鱼的两面均匀的涂上味噌,腌制约5分钟。
做番茄莎莎
番茄去芯切小块,大蒜香菜和火葱切末,将以上食材放入一个容器中,倒入1/3橄榄油,1勺盐,1勺黑胡椒,将柠檬挤出汁撒入容器中,搅拌均匀。
准备蔬菜
秋葵切斜片,甜豆可根据个人喜好去皮取出豆子或者焯水切段均可。
炒蔬菜
平底锅大火烧旺倒入1/3橄榄油,放入秋葵和蟹味菇,调小火翻炒2分钟,撒1勺盐,1勺黑胡椒调味,取出待用。
煎罗非鱼
平底锅简单擦拭之后倒入剩余橄榄油,放入罗非鱼,中火煎鱼的两面共5-6分钟,装盘待用。(在不用翻面的时候可加盖锅盖防止热油飞溅烫伤)
摆盘
将番茄莎莎倒入装有罗非鱼的盘子中,撒上混合生菜,小红萝卜片,秋葵,蟹味菇和甜豆,浇入日本汁,即可享用!