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【姹紫嫣红总“食”春——红菜头牛油果色拉】

红菜头和牛油果不仅极富营养,更有着令人着迷的独特口感,轻盈的油醋汁淋在新鲜蔬菜上,令充满春日气息的色拉有了流动的光泽,享受每一口,不负好春光!

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Ingredients

  • 2茶匙 盐

  • 1茶匙 黑胡椒

  • 1汤匙 橄榄油

  • 1枝 百里香

  • 1汤匙 红酒醋

  • 半个 牛油果

  • 1汤匙 洋葱

  • 1/4杯 薄荷

  • 1/4杯 豆苗

  • 1汤匙 青豆

  • 1/4杯 红菜头

Steps

  1. 准备工作

    汤锅加水煮沸,将青豆放入锅中煮半分钟取出,放入红菜头煮至变软取出,洋葱切丝,百里香去杆,用勺子将牛油果果肉挖出,用刀将果肉切片。

  2. 拌色拉

    汤锅中放入牛油果、青豆、洋葱、百里香、豆苗、红菜头、薄荷,浇入全部红酒汁,搅拌均匀。

  3. 制作酱汁

    倒入全部橄榄油和1勺盐、黑胡椒,搅拌均匀。

  4. 摆盘

    将拌好的色拉装盘即可享用。

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